备孕期间注意事项有哪些

夫妻双方在备孕的时候，首先双方都要做一个孕前检查，排除身体中不适合怀孕的一些因素，还要避免有害化学物质和药物。女性在怀孕之前三个月需要口服叶酸，防止神经管的发育异常。男女双方在怀孕的前三个月就要开始戒烟戒酒，因为烟酒对卵子和精子的质量会产生影响。男性在备孕的时候，要保持饮食规律，适当的运动，不熬夜，保持心情愉悦。