血糖高吃什么主食和菜

血糖高可以吃的食物有很多，平时可以适当的吃点燕麦、玉米馒头等各种主食，这些主食里面含有的糖分相对来说比较少，对患者身体基本上不会造成什么影响。可以适当的吃点菠菜、白菜、芹菜等各种蔬菜，这些蔬菜里面的糖分比较少，能够有效的降低血糖，平时还可以适当的吃点其他的水果，比如苹果、橙子等各种食物。但是一定要注意，最好不要吃含糖量较多的蔬菜和水果。