脚扭伤肿了怎么消肿

脚扭伤后肿胀，想要消肿，应根据受伤时间，确定消肿方法。脚扭伤后，24小时之内不能采取热敷，可以采取冰块冷敷，减少受伤组织出血、水肿，减轻肿胀。建议患者及时到医院外科就诊，进行X光照射等相关检查，明确有无骨折。如果患者有骨折，需要根据骨折有无错位情况，采取对症治疗。受伤24小时之后，患部可以采取热敷当疗法，受伤部位适当抬高，避免长时间站立或将受伤部位处于身体较低的位置，以免加重受伤组织肿胀。