腰间盘突出可以跑步吗

腰椎间盘突出时，不建议跑步。腰椎间盘是由髓核、纤维环、软骨板组成。椎间盘起到一个弹簧垫的作用。在跑步中，可以起到缓冲脊柱受到冲击力作用。在腰椎间盘突出症患者跑步过程中，因腰椎间盘已经受到破坏。腰椎要较正常时所受到的压力增加了很多，相应椎间盘也会损伤加重。腰椎间盘突出症患者的锻炼方式有小燕飞式等，增强腰背肌肉的锻炼，患者平时应注意保暖。避免因受凉时症状加重。