韧带损伤怎么才能知道恢复了没

韧带损伤是否恢复，可以通过以下方法了解：一、受伤部位肿胀消褪，适度活动后没有疼痛，可以粗略的判断韧带损伤后已经大部分恢复。二、受伤部位进行核磁共振检查，核磁共振对软组织能够进行清晰的检查，这是一个客观的检查依据，可以判断出韧带损伤后，组织水、肿出血恢复等情况。在恢复过程中，我们可以适当增加营养，多吃富含蛋白质的食物，通过按摩局部，促进血液循环，加快韧带损伤的恢复。