韧带拉伤后还可以练一字马吗

韧带拉伤后是不能练一字的，如果继续练习，会导致损伤更为严重，出现损伤后，希望患者积极的采取治疗。只有损伤韧带完全康复后才能练一字马，但练习也要从小范围逐步适应，不能再次出现损伤。韧带损伤的治疗首先采取石膏托外固定4-6周，固定期间，早期冷敷，后期热敷，拆除石膏后，局部活血化瘀药物理疗，推拿按摩等治疗，积极的采取功能锻炼，从小力量开始，慢慢适应，锻炼期间，密切观察病情变化，有异常时，及时就医。