横叉韧带拉伤了怎么办

横叉韧带损伤后，首先采取局部制动，石膏托外固定4-6周，24小时内局部冷敷，24小时后局部热敷，固定期间，采取积极的主动与被动相结合的功能锻炼，密切观察病情变化，出现的异常情况时，及时就医。拆除石膏后，局部推拿按摩，活血化瘀药物理疗，适量活动，逐步适应，但不能加重损伤，直到完全恢复正常为止。在日常生活与工作中，加强自身防护，才是减少韧带损伤的根本，出现损伤要积极治疗，不能再次加重损伤。