12岁女孩来例假应注意什么吃什么?

12岁女孩来例假，应注意外阴部位清洁和卫生，每天晚上要用温水清洗外阴部位，这样能够避免这段时间出现感染现象，同时还要勤换洗内裤。还要密切观察是否出现腰部酸痛或者是腹部疼痛现象，如果出现疼痛，要通过热敷和按摩方式进行缓解，必要的时候在医生指导下，服用止痛药物。饮食上可以多吃一些补血的食物，比如大枣、枸杞、红糖等。