经期可以吃榛子吗

经期可以吃榛子，榛子是一种营养比较丰富的坚果，里面含有丰富的油脂和维生素，这些成分有利于人体消化和吸收，对于月经期间贫血以及体质虚弱的人是比较适合的。另外，榛子的味道比较好，还是有一点开胃的效果，具有开胃消食和补脾益气的功效，所以在经期是可以吃榛子的。在月经期间，也可以适当吃鸡肉和骨头汤等，富含优质蛋白质的食物。