手臂扭伤筋要怎样才能恢复

手臂扭伤筋先要快速恢复，在扭伤后应该立即使用冰块进行反复冷敷，目的是使肿胀得到缓解，还能起到止痛的效果。扭伤24—48小时以后，应该改为热敷，目的是促进受伤部位饿血液循环，使炎症的吸收速度加快，还可以外用消炎止痛的膏药配合治疗，如果疼痛比较明显的也可以口服止痛药物。经过治疗1周左右如果没有明显的好转，应该立即就医。