筋扭伤了怎么恢复最快

筋扭伤了后应该先停止活动，避免二次受伤，然后应该及时去医院根据相关检查明确扭伤的程度，这样才能确定治疗方案。如果比较轻微的扭伤，保守治疗就可以，用石膏固定扭伤部位一月左右受伤的软组织就可恢复。如果扭伤比较严重，可能需要手术治疗。筋扭伤后经初步治疗后平时应该经常给予热敷或者按摩，血液循环通畅了有利于快速恢复，还能预防血栓的形成。