腿拉伤了怎样恢复

腿拉伤了的患者，可以采取如下的方式来进行恢复：第一、患者在损伤之后，需要保证必要的制动时间。比如患者需要制动休息两周以上。在此期间内，患者绝对不能够进行激烈的活动。如果损伤过重的话，那么还要求患者持续卧床休息。第二、患者的症状基本消失之后，可以逐步的进行功能锻炼。比如此时患者可以先在室内下地负重行走，或者是请家人搀扶，在宽阔平坦的广场上慢走锻炼。第三、等患者的症状完全消失之后，可以逐步的增加锻炼的强度。比如推荐此时患者可以先慢跑20分钟，然后采取压腿这样的锻炼，使损伤的肌肉逐步的恢复。