怎样增强免疫力和抵抗力

增强免疫力和抵抗力的方法有很多：第一，平时一定要多吃有营养的食物，比如可以多吃蔬菜水果或鸡蛋、瘦肉类的食物，能够补充身体缺乏的蛋白质、维生素和其他微量元素，促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力。第二，也可以服用药物，若有贫血、气血不足等各种问题，可以适当的服用丹参、红花、人参等各种药物，能够达到比较好的效果，平时还需要适当运动，对身体有好处。