孕妇适宜吃的水果有哪些

孕妇在孕期经常被鼓励吃水果，因为水果可以提供丰富维生素和纤维素，既可以帮助胎儿发育，也可以帮助孕妇缓解孕期因胃肠平滑肌蠕动减慢，张力下降导致的便秘现象，促进肠蠕动，有利于排便。但水果的品质特别多，有些水果是不适宜孕妇食用的，比如山楂、哈密管、梨瓜容易引起流产，特别是早孕期间要忌口。荔枝、芒果、榴莲容易引起孕妇上火要少吃，特别推荐是一些中性的水果，如苹果、香蕉、橙子等。到了孕晚期可以多吃些富含水分的水果，如猕猴桃，火龙果，橙子等。如果孕妇是妊娠期糖尿病，则还要注意不能食用含糖分较高的水果如西瓜。