女人睡眠不好是缺什么

女人睡眠不好不一定是缺什么，有可能是更年期，一般见于四十五岁至五十五岁，是由于体内激素分泌异常而导致，可以出现入睡困难、睡眠早醒，影响睡眠质量和睡眠时间，主要是通过适当的锻炼来加以调理，必要时应用小剂量的镇静催眠药。如果有神经衰弱、焦虑症或者抑郁症是也可以出现，主要是应用一些调节神经抗焦虑或者是抗抑郁的药物来改善。