睡眠障碍的危害有哪些

睡眠障碍的危害：会慢慢出现记忆力的减退；会加快衰老的速度，使黑眼圈加重，使脸部出现一些斑点；会导致不良的情绪产生，容易引起急躁、出现莽撞的行为；甚至会引起疾病的发生，如抑郁症、心脏病等慢性疾病；会导致精神状态不佳，使生活以及工作受到影响。如出现了睡眠障碍的情况，晚间睡眠时候可以听些轻缓的音乐帮助进入睡眠。生活上需要及时地进行调整生活方式，调整心境，必要时及时就医，改善睡眠障碍。