蛋白粉什么时候吃好

蛋白粉可以在饭后食用，也可以在晚上睡觉之前食用，晚上睡觉前使用是比较容易被人体吸收的。蛋白粉一定要避免在空腹的时候食用，空腹的时候食用蛋白粉是起不到效果的，比较容易造成浪费。蛋白粉在一定程度上可以补充身体所需要的营养，但是有心脏疾病的人是不建议服用太多的，否则会加重心脏的负担，在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，尽量避免长时间依赖蛋白粉。