熬夜的人吃什么维生素

经常熬夜的人群可以选择维生素A和维生素D，熬夜时间长了会产生黑眼圈，缺少维生素A，可以补充维生素A缓解症状。可以再吃些维生素B与维生素E预防口腔溃疡。熬夜比较容易长痘痘，原因是维生素B族的缺失，为了维护皮肤的健康也要补充一些维生素B，当然维生素C与维生素E都是保证皮肤健康的中药物质，所以也要适当进行补充。