吃什么维生素能提高免疫力

很多种维生素都能提高身体免疫力；想要提高免疫力，最好是服用复合维生素片，或者根据不同的症状或检查结果针对性的补充缺乏的维生素。比如维生素B对于人体的皮肤黏膜的免疫功能和神经功能有很重要的作用。维生素C对于多种物质的代谢，还有铁的吸收，以及抗感染都有很重要的作用。建议日常保持脾胃吸收良好，饮食均衡，多从食物吸收营养。