晚上常失眠怎么办

晚上经常失眠需要首先查明引起失眠的原因，如果是由于生活方式不良，长期熬夜休息不好导致的失眠，需要改善生活习惯，避免熬夜，同时可以在白天进行一些体育锻炼，在睡前可以喝些热牛奶或者泡热水澡来促进睡眠；如果是由于精神问题引起的失眠，可以通过药物来缓解，服用滋养神经药物改善神经的问题，还可以服用安眠药物来促进睡眠。