多梦但不失眠该怎么调理

不失眠仅仅出现多梦的症状，如果不影响机体的正常活动和日常工作，可以不用进行治疗，如果导致白天犯困乏力，精力变差，就需要进行治疗，可以在白天进行一些锻炼来促进睡眠，避免引起多梦，可以进行慢跑或者瑜伽等运动，如果多梦的症状比较严重，适当运动不能改善，就需要服用一些安神，促进深睡眠的药物来改善，同时保持良好的心情，避免出现较大情绪波动。