睡眠不足头痛怎么缓解

睡眠不足头痛主要是由于严重的睡眠不足造成患者出现紧张性的头痛，也可以称为神经性头痛。对于这类患者首先要改善睡眠，在睡前可以喝一杯牛奶或者听轻音乐，对于舒缓心情都有一定的帮助，让患者尽量放松、不要紧张。如果睡眠仍然不能缓解，可以口服中成药如褪黑素、枣仁安神液等药，也能起到改善睡眠、改善头痛的作用。因此对于失眠、头痛的患者，主要采用的是对因的治疗。