经期淋雨了怎么办

月经期淋雨了，首先应该多及时的擦干身体，更换衣服，喝点生姜红糖水，并且再添加衣物，注意保暖，保持室内适宜的温度和湿度，避免服用过凉的食物，还应该测量体温，看看是否出现感冒发烧等并发症。可以用暖水瓶进行腹部的热敷，可以有效缓解胃肠道以及子宫平滑肌的痉挛，平时应该加强月经期间的保健，避免着凉、熬夜，避免劳累，饮食方面也应该选择清淡、柔软的食物。