经常喝咖啡能减肥吗

咖啡是低热量的饮品，所以经常喝咖啡是有可能会有助于减肥的，如果想要减肥，可以选择适量喝咖啡，但是不建议饮用加奶糖的咖啡，由于含有奶和糖，会增加体内的热量，不利于减肥。还要避免食用高热量以及高碳水化合物的食物。多食用蔬菜、水果以及粗纤维食物，而且还要多喝水，对于减肥具有较好的作用。除了在饮食方面的调整，还要进行慢跑、游泳以及骑自行车等有氧运动的方式，来消耗体内的脂肪，增加肌肉的含量和基础代谢率，只有这样才能起到很好的减肥效果。