减肥不掉秤怎么回事

减肥不掉秤是由于减肥期间吃得太饱，或者是吃了高热量食物，而导致的营养过剩引起。还有可能是由于减肥期间运动过少导致的这种情况。所以在减肥期间要节食，避免食用高热量以及高碳水化合物的食物，清淡易消化的饮食，多食用蔬菜、水果以及粗纤维的食物；还要多喝水，保持大便通畅；同时也需要进行一些有氧的运动，比如跑步、打球以及爬山等运动方式，最好每天运动在半个小时以上的时间，减肥效果最好。