精子成活率低怎么调养

伴有精子活率低的人群，应该先去医院进行详细的检查，明确病因，根据病因来进行针对性的治疗。在治疗的同时，可以进行调养。自我调养主要包括饮食护理，饮食上注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，戒烟戒酒，可以多吃一些高蛋白质食物，新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素E、锌元素和硒元素。另外，平时应该注意加强身体锻炼，不要久坐，减少具有放射物质以及有可能导致精子质量下降的化学物品的接触，不要熬夜，养成良好作息时间。