腰肌劳损几天才能自愈

腰肌劳损具体多长时间能够自己痊愈不能够完全确定，需要根据自身情况以及病情轻重程度、预后情况来决定。病情轻微的患者在多注意休息、改善不良生活习惯的时候，能够减轻疼痛，缓解症状。如果病情严重的患者是不能够自己痊愈的，还需要进行运动疗法、推拿、热敷和电疗、口服消炎镇痛的药物进行治疗。平时应该注意休息，尽量避免频繁弯腰。