肩周炎的患者在日常生活中如何进行锻炼

患肩周炎的患者可适当做些扩胸运动，每天做四个八拍，做时尽量让肩胛骨缩紧，起到扩胸收肩的作用。振臂式，每天做四个八拍，在做这类运动时，尽量放慢呼吸速度，保持心情平和，手臂尽量向后伸展，如果肩胛骨疼痛的话，进行运动可以稍轻一些，所有动作都要量力而行。在完成了这两项运动之后，可以用热毛巾热敷肩胛骨和肩颈，进行轻微的按摩。