腰肌劳损怎么办才能好

腰肌劳损的治疗首先应该注意休息，避免腰部肌肉的过度使用，减少腰部酸困、疼痛症状的发生；其次可以进行药物治疗，可选择服用消炎止痛的药物以缓解腰部组织的炎症，减轻疼痛等症状，还可选择六味地黄丸等中成药补益肾气，改善腰肌劳损；还可以进行推拿按摩，放松肌肉，舒筋活络；亦可选择进行功能锻炼，进行游泳、倒走等锻炼或者选择八段锦、五禽戏等中医功法锻炼来进行治疗。（药物的使用需在医师指导下进行）