坐骨神经痛有哪些注意事项

坐骨神经痛的自我治疗方法，中医讲风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，通则不痛，我们要注意腰部和患肢的保暖，用热毛巾，或者活血祛瘀的药物敷贴，外出时要穿暖和，以免寒邪侵入身体，加重病情，锻炼身体，起居有常，饮食有节，戒烟戒酒，增强体质，减少疼痛。平时可以做踏自行车运动，坐骨神经痛患者可以采取卧式，然后两条腿像蹬自行车一样轮番踩踏，轮番踩踏需要逐渐循环，逐渐加快，自我锻炼的方法对坐骨神经也有很大的帮助。