产后腰疼怎么缓解

产后的腰疼，除了与普通的腰椎的退变有关系之外，还可能与妊娠次数过多、过密，导致钙消耗过多，补钙不足引起的骨质疏松有关，延续至产后。因此需要适当补钙，尤其是哺乳期妇女特别要注意加强补钙。其次，是由于怀孕期间脊柱负重过度，造成的腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况，或者是在产后长时间的照顾宝宝，没有注意姿势或者腰部受寒造成的，这种情况下，就需要在产后注意卧床休息，必要时进行局部热敷理疗。