经常吃蚕豆对减肥管用吗

蚕豆是一种常见食物。经常吃蚕豆是没有减肥效果的，不过，需要减肥的患者可以适量食用蚕豆。但是建议每天不要超过1把，需要避免脂肪过量，反而起到了一个增肥的作用。蚕豆属于一种豆科植物，含有十分丰富的优质蛋白质以及膳食纤维，还有不饱和脂肪酸以及磷脂，还包括维生素B1以及维生素B2，还有烟酸和多种矿物质，特别是含有大量的磷元素以及钾元素。