脚扭伤一年多了落下后遗症怎么办

脚扭伤后需要分清遗留下的是哪一种后遗症，如果是习惯性脚扭伤，要考虑是由于第一次损伤之后没有完全的愈合就开始活动，导致韧带变得松弛，出现了关节不稳出现习惯性扭伤，这时候需要行韧带重建或修补。还有就是扭伤后出现脚部的慢性疼痛感，大多是因为损伤之后局部形成炎症病灶，没有完全恢复的情况下导致炎症持续存在，反反复复，因此需要注意的是平时多穿运动鞋宽大柔软，并且走平路不要走坑洼路面，后遗症会慢慢的减轻。因此脚扭伤后应充分的休息，避免后遗症的发生。