哪些食物的含碘量比较高

首先就是海鲜类食物，包括海带、紫菜以及发菜，还有海参以及海蜇，还有鱼类食物、虾类食物以及蟹类食物，都是含有十分丰富的碘元素的；其次，就是一些陆地上的食物，比如一些蛋类食物以及一些奶类实物，包括鸡蛋、鸭蛋以及鹅蛋，牛奶以及羊奶等等；最后就是水果类食物，比如香蕉以及菠萝，还有橘子、柿子以及菠萝等等食物。