产后怎样恢复子宫

产后变化最大的是生殖系统，其中又以子宫的变化为最大。子宫在胎盘娩出后，逐渐恢复至未孕前状态的过程，称为子宫复旧，需时6-8周。帮助产后子宫恢复，除了借助一些促进子宫收缩的药物以外，坚持母乳喂养，可以促进内源性催产素的分泌，进一步促进子宫恢复。饮食上，注意补充高蛋白食物，以利于子宫创面的修复。在产褥期子宫未完全恢复之前，避免性生活，以免增加子宫感染机会。