女性吃桑葚时要注意什么

女性在经期时尽量少吃桑葚，因为桑葚性寒，可能会导致女性经期疼痛，造成宫寒等。而且桑葚可以增加钙的流失，怀孕的女性尽量少吃桑葚，避免钙流失。但桑葚中含有较高的花青素，可以消除自由基，防止氧化，起到美容养颜，延缓衰老的作用。桑葚还可以缓解视力疲劳。桑葚还可以补血益气，乌黑头发。因此适量吃桑葚也是有好处的。