维生素b族作用及功能是什么

维生素B族一般具有治疗抑郁症的效果，可以有效帮助消化，要避免出现代谢功能的障碍，可以通过食物或者是药物的方法来进行补充。一般含维生素B的食物有苹果、葡萄等食物。出现维生素缺失，很可能是会产生免疫力的低下，而且会导致代谢功能紊乱。在平时生活中，一定要加强个人的护理，尽量多吃一些含量高的食物，尽量补充身体中所需要的营养，避免发生微量元素的缺失。