经期吃什么水果最好

经期吃可以适当的吃些苹果、香蕉以及猕猴桃等，里面有营养成分，并且含有抗病能力。但是尽量保持好恒温，食物过于生冷，不利于胃部代谢，有可能还会导致月经紊乱以及腹部疼痛。同时在月经期间，还要保持好一个小时换一次卫生巾，预防细菌滋生以及病菌感染，内衣裤洗完过后，尽量选择暴晒，有利于杀菌功效，对于妇科炎症也能起到预防效果。