褪黑素真的能改善睡眠吗

褪黑素能够改善睡眠，但需要结合引起睡眠质量变差的病因来决定。如果是由于日常生物钟紊乱所引起的失眠，通过使用褪黑素能够改善失眠的症状。但如果是由于身体存在某种疾病因素所引起，通过使用褪黑素并不能够改善睡眠。日常出现睡眠障碍，还需到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下，选择比较合适的药物进行治疗，在治疗同时，可结合身体情况，同时配合针灸或者是艾灸的方式进行治疗。