晚上失眠睡不着咋办

晚上失眠睡不着，如果是日常生活当中的坏习惯导致植物神经紊乱所引起，可以通过纠正生活方式来改善，必要时可以在医生指导下，使用营养神经类的药物进行调理，晚上在睡觉之前，可以使用温水泡脚、听舒缓的音乐或者是喝一杯温牛奶，有助于睡眠。如果持续未见好转，则需到医院进行检查，明确具体引起失眠睡不着的病因，结合病情再对症治疗。