阴道松弛怎么锻炼

阴道松弛可以通过锻炼来缓解。阴道松弛多是由于盆底肌肉弹性下降，不能够紧缩导致。阴道松弛容易引发子宫脱垂，还会影响夫妻性生活质量，多是由于女性多产或产后盆底肌修复欠佳导致。临床上多建议女性每天都做凯格尔运动，也称骨盆运动，或是做双脚蹬自行车运动，或是每天坚持做提纲运动，都可以锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，能够有效缓解阴道松弛的症状。