运动时踝关节扭伤的处理方法是什么

运动时踝关节扭伤的处理方法：第一，在伤后的24小时之内，对扭伤肿胀处进行冰敷或者是冷敷，减轻局部的肿胀，在伤后的48小时之后，对肿胀处可热敷减轻肿胀。第二，要抬高足踝部，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。第三，足踝部要进行适当的固定和制动，患肢避免下地行走负重及剧烈运动等。第四，可以应用一些消肿止痛的药物进行治疗，减轻肿胀。还可以进行足趾的功能锻炼，以促进循环等加速康复。