纠正脊柱侧弯的动作有哪些

临床上对于一些侧弯程度较轻的，可以采取功能锻炼等方法来进行纠正。可以采用以下动作来纠正。第一，可行平板支撑或者是小燕飞动作来增强腰背部肌肉的稳定性及协调性等，有利于纠正脊柱侧弯。第二，可进行游泳，游泳可以维持脊柱的力量及平衡等，从而在一定程度上纠正脊柱侧弯。第三，可行侧方弯腰的方法进行锻炼。向脊柱侧弯向反的方向锻炼纠正侧弯，一般是对于C型侧弯纠正。第四，俯卧向前伸单臂：在床上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。