肠胃不好的人怎么调理

对于有慢性胃肠道功能紊乱的患者来说，需要在饮食及情绪方面作以调整。首先，在饮食方面，这类患者需要避免进食生冷硬辣黏甜酸油炸等刺激难消化的食物，需进食温和软烂易消化的食物，主食可以面食为主，例如馒头、面条，蔬菜需以软烂蔬菜为主，避免进食粗纤维类蔬菜，例如芹菜、韭菜等，同时需规律进食，平衡膳食，避免暴饮暴食。其次，在情绪方面，这类患者需要调节工作生活压力，缓解紧张焦虑情绪，有利于胃肠道功能的恢复。