经常便秘吃什么水果好

对于便秘的患者来说，在水果方面，可以增加香蕉的摄入，有利于润滑肠道，促进排便。便秘的患者，除增加香蕉的摄入外，可以增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于促进肠道蠕动，利于排便。同时便秘的患者需要增加饮水量，利于大便含水量增加，促进大便变软，易于排出，同时可增加活动量，有利于促进肠道蠕动，促进排便。