孕期便秘怎么办

孕妇出现便秘症状，如果症状比较轻的，可以通过饮食调节，要注意合理的饮食，应多吃些维生素和纤维素较多的食物，比如蔬菜和水果，每天保持吃两种水果，比如香蕉和苹果及葡萄等，多吃菠菜和丝瓜、莲藕之类的蔬菜，丰富的纤维素可帮助形成粪便，吸收水分避免大便过于干燥。应养成定时排便的习惯，最好是每天清晨起来后，喝一些温开水或蜂蜜水刺激肠道，有便意立即去排便，不要憋。这样长期下来，就会形成较好的排便规律，能减少孕中晚期便秘的发生。如果通过改变饮食及生活习惯，孕妇的便秘症状不能得到缓解，可以选择适当的药物进行治疗。用药期间应该严格遵循医嘱，如遇到特殊情况应及时就医。