孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘要多吃膳食纤维的食材，多吃水果蔬菜，多饮水，如地瓜、苞米、豆类、大麦、玉米、山芋、莴笋、蔬菜、西兰花、苋菜、茼蒿、菠菜、丝瓜、蔬菜，及其香蕉、苹果、榴莲、梨、蓝莓等，不要吃辛辣食物，忌烟酒和肥腻食物。每天坚持活动身体，适量的运动可以增强腹肌的收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。另外，还要合理的安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。