失眠多梦是怎么回事

失眠多梦原因有：1、深睡眠状态浅。深睡眠状态浅会导致睡眠质量下降。2、精神心理因素。精神心理压力大时，也会导致失眠多梦。3、心血管疾病、肺部疾病。比如：心功能不全、哮喘等疾病也会导致失眠。建议首先找到影响失眠的原因，在睡前尽量避免吃辛辣刺激的食物，可以在睡前喝一杯牛奶，可以更好的入睡。如果自行尝试调整睡眠状态之后仍然失眠，并且伴有其他症状，建议到医院神经内科完善检查。