失眠多梦是什么原因

失眠多梦有很多原因，常见原因是心理因素，如思虑过重、愤怒、焦虑、情绪上的波动较大等，容易导致在进入睡眠之后，潜意识还很活跃，就容易有多梦等情况。很多人有过失眠的体验，如睡前吃得过饱、剧烈运动，看电脑时间过长等，容易导致彻夜不眠、入睡困难，建议避免熬夜，积极查找原因，保持良好作息，放松心情或考虑通过口服药物控制。