失眠吃什么食物好?

引起失眠的原因有很多，一般为精神心理因素。平时精神压力过大或者睡前紧张焦虑，都会造成失眠。对于失眠，首先睡前一定不要吸烟喝酒，也不能喝浓茶或者咖啡，其次可以在日常生活中多吃水果，例如香蕉或者苹果，都有助于改善失眠。在睡前吃鸡蛋，或者喝蜂蜜水以及喝牛奶，都可以有助于进入睡眠状态。如果长期失眠影响到工作生活，一定要到医院及时治疗，排外相关疾病。